Ετήσιο Αρχείο: 2019

Το κολύμπι αποτελεί μία από τις αγαπημένες δραστηριότητες κατά την παιδική ηλικία, ωστόσο φαίνεται ότι βοηθά και στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων αργότερα. Καθώς αποτελεί μία δραστηριότητα ήπιας άσκησης, δεν επιβαρύνει σημαντικά τις αρθρώσεις. Η ρευστότητα του νερού επιτρέπει επίσης την κίνηση των άκρων ευκολότερα εντός του εύρος της...

Όπως συμβαίνει και με τους χτύπους της καρδιάς, η αναπνοή είναι κάτι που φυσιολογικά δεν αντιλαμβανόμαστε. Η δύσπνοια, δηλαδή η επώδυνη συνειδητοποίηση της αναπνοής μπορεί να είναι αποτέλεσμα μίας σειράς προβλημάτων, όπως μία αλλεργική αντίδραση, μία κρίση πανικού ή η αναιμία. Συχνότερα, ωστόσο, το υποκείμενο αίτιο είναι μία καρδιακή...

Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης που βοηθά στη ρύθμιση των υγρών και του αίματος στον οργανισμό. Αρκετά φρούτα και λαχανικά αποτελούν καλές πηγές καλίου, ενώ το ίδιο ισχύει για το κρέας, το γάλα, το γιαούρτι και τους ξηρούς καρπούς. Μία διατροφή πλούσια σε κάλιο και χαμηλή σε νάτριο (έναν...

Ο εγκέφαλος του ανθρώπου πραγματικά «πεινά» για νέες πληροφορίες και η πείνα αυτή μπορεί να προκαλέσει ανθυγιεινές συμπεριφορές σε μία εποχή που η πρόσβαση στις πληροφορίες είναι σχεδόν απεριόριστη. Η περιέργεια αποτελεί ένα από τα φυσικά χαρακτηριστικά του ανθρώπου. Συνεχώς αναζητούμε να μάθουμε, να εξερευνήσουμε και να κατανοήσουμε νέες πληροφορίες....

Η νευρική ανορεξία αποτελεί μία από τις ψυχιατρικές νόσους με τα υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας παγκοσμίως, ωστόσο τα αίτιά της δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητά. Μία νέα έρευνα που εξέτασε το γονιδίωμα δεκάδων χιλιάδων εθελοντών κατάφερε να ταυτοποιήσει 8 χρωμοσωμικές περιοχές που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Ορισμένες από...

Τι είναι οι Ακτίνες Χ; Οι ακτίνες Χ αποτελούν μία μορφή ενέργειας, αντίστοιχα με τις ακτίνες φωτός και τα ραδιοκύμματα. Οι ακτίνες Χ καλούνται συχνά και ακτινοβολία. Αντίθετα με τις ακτίνες φωτός, οι ακτίνες Χ έχουν αρκετή ενέργεια, γεγονός που τους επιτρέπει να περάσουν διαμέσου του οργανισμού. Καθώς η ακτινοβολία...

Μία νέα έρευνα σε ένα μεγάλο δείγμα γυναικών ηλικίας άνω των 50 ετών διαπίστωσε σύνδεση ανάμεσα στην κακή ποιότητα των κοινωνικών σχέσεων και την απώλεια οστικής μάζας. Το εύρημα αυτό τονίζει ακόμα περισσότερο την σημαντικότητα των κοινωνικών σχέσεων τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική υγεία. Ο οστεοπόρωση...

Ανεξαρτήτως της εποχής που εμφανίζεται ένα κρυολόγημα, το αίτιο είναι πάντοτε κάποιος ιός. Καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός, οι ιοί που προκαλούν τα περισσότερα κρυολογήματα διαφοροποιούνται. Για τα περισσότερα κρυολογήματα του καλοκαιριού ενοχοποιούνται συνήθως εντεροϊοί, οι οποίοι προκαλούν συμπτώματα όπως καταρροή και πονόλαιμο, καθώς και στομαχικά προβλήματα. Οι εντεροϊοί είναι...

Η συζήτηση σχετικά με τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και συγκεκριμένα αν αυτή είναι ωφέλιμη, επιβλαβής ή δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία, συνεχίζεται εδώ και αρκετά χρόνια. Μία πρόσφατη έρευνα, ωστόσο, υποστηρίζει ότι οι γυναίκες που σταματούν την κατανάλωση αλκοόλ έχουν καλύτερη ψυχική υγεία η οποία προσεγγίζει μάλιστα αυτή...

Τα 10.000 βήματα την ημέρα αποτελούν το στόχο για αρκετούς ανθρώπους. Ο αριθμός αυτός, ωστόσο, είναι ιδιαίτερα υψηλός και συχνά είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Όταν αρκετοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να φτάσουν τον 5ψήφιο αριθμό βημάτων, αποθαρρύνονται και σταματούν εντελώς της άσκηση. Η Δρ Ι-Μιν Λι, μία επιδημιολόγος και καθηγήτρια ιατρικής στο...