Αναρτήθηκε από
Η Φυσική Άσκηση Μειώνει τον Κίνδυνο Πτώσεων στην Τρίτη Ηλικία

Η Φυσική Άσκηση Μειώνει τον Κίνδυνο Πτώσεων στην Τρίτη Ηλικία

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται τακτικά έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο πτώσεων σε σχέση με αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Οι ασκήσεις που έχουν ως στόχο τη βελτίωση της ισορροπίας, του συντονισμού, της κινητικότητας και της ευλυγυσίας μπορούν στο σύνολό τους να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων, όπως διαπίστωσε η έρευνα. […]

Αναρτήθηκε από
5 Συμβουλές για τη Διατήρηση της Υγείας στις Γιορτές

5 Συμβουλές για τη Διατήρηση της Υγείας στις Γιορτές

Για τους περισσότερους από μας, οι γιορτινές ημέρες είναι μία ευκαιρία να ξεκουραστούμε και να περάσουμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Ωστόσο, την εποχή αυτή δεν είναι λίγοι αυτοί που θα κάνουν υπερβολές στο γιορτινό τραπέζι καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού και αλκοόλ. Η συνήθεια αυτή μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία μας και […]

Αναρτήθηκε από
Ποια είναι τα Στάδια του Κοινού Κρυολογήματος;

Ποια είναι τα Στάδια του Κοινού Κρυολογήματος;

Το κοινό κρυολόγημα διαρκεί συνήθως 7-10 μέρες. Εμφανίζεται σταδιακά, κορυφώνεται και στη συνέχεια υποχωρεί προοδευτικά. Αν γνωρίζουμε τα στάδια του κοινού κρυολογήματος, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τη νόσο καθώς γνωρίζουμε πότε πρέπει να χορηγηθεί η κάθε θεραπεία, ενώ μπορούμε να εκτιμήσουμε και τη διάρκεια της νόσου. Στάδιο 1 Στο 1ο στάδιο του κοινού κρυολογήματος εμφανίζεται […]