Αναρτήθηκε από
Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία

Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία

Το σώμα μας «θέλει» να κοιμάται. Ιδανικά, ο ύπνος αποτελεί το 1/3 της ζωής ενός ανθρώπου. Τα πλεονεκτήματα του ύπνου είναι πολύ περισσότερα από το αίσθημα ξεκούρασης και ευεξίας που έχουμε όταν ξυπνάμε το πρωί. Ο ύπνος μπορεί να έχει θετική επίδραση στη γενικότερη υγεία. Αντίστοιχα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να ευθύνεται για αρκετά προβλήματα […]