Αναρτήθηκε από
Μελατονίνη για την Αϋπνία: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Μελατονίνη για την Αϋπνία: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Η μελατονίνη είναι μία φυσική ορμόνη που απελευθερώνεται από τον εγκέφαλο ως απόκριση στις αλλαγές του φωτός. Βοηθά στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού και συνδέεται με τον ύπνο. Τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορούν να βοηθήσουν με μία σειρά διαταραχών του ύπνου, μεταξύ των οποίων η αϋπνία, η διαταραχή ύπνου στους εργαζομένους σε βάρδιες, καθώς και τα […]

Αναρτήθηκε από
Διατροφικές Προσεγγίσεις στην Αντιμετώπιση του Άγχους

Διατροφικές Προσεγγίσεις στην Αντιμετώπιση του Άγχους

Οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν το συχνότερο πρόβλημα ψυχικής υγείας καθώς επηρεάζουν σχεδόν το 18% του πληθυσμού. Συχνά, συνυπάρχουν με την κατάθλιψη στον ίδιο ασθενή. Όπως έχουν παρατηρήσει μάλιστα αρκετές έρευνες, 1 στους 2 ασθενείς με κατάθλιψη πάσχει επίσης από αγχώδη διαταραχή. Συγκεκριμένες θεραπείες και φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άγχους, ωστόσο […]

Αναρτήθηκε από
Τα Συμπληρώματα Γλυκοζαμίνης Μειώνουν τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο

Τα Συμπληρώματα Γλυκοζαμίνης Μειώνουν τον Καρδιαγγειακό Κίνδυνο

Η γλυκοζαμίνη, ένα συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αρθραλγίας και τον περιορισμό των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας, μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβαμάτων σύμφωνα με μία έρευνα που ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 400.000 εθελοντές. Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, το 2-3% του πληθυσμού παίρνει γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη ή και τα δύο. Τα δύο αυτά συμπληρώματα […]

Αναρτήθηκε από
Νέα Διαγνωστική Εξέταση Αίματος για το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

Νέα Διαγνωστική Εξέταση Αίματος για το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης αποτελεί μία σύνθετη, εξουθενωτική νόσο. Το κυριότερο σύμπτωμα της νόσου είναι ένα αίσθημα κόπωσης διάρκειας 6 μηνών που δεν υποχωρεί με την ξεκούραση. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν άλγος στις αρθρώσεις, μυαλγίες, διαταραχές του ύπνου, ευαισθησία στους λεμφαδένες, πονόλαιμο, κεφαλαλγίες, γαστρεντερικά προβλήματα καθώς και διαταραχές στη σκέψη και τις γνωστικές λειτουργίες. Τα αίτια […]

Αναρτήθηκε από
Νέες Οδηγίες για την Πρόληψη της Άνοιας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Νέες Οδηγίες για την Πρόληψη της Άνοιας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Τα ποσοστά άνοιας και νόσου Alzheimer έχουν σημειώσει κατακόρυφη αύξηση τα τελευταία χρόνια και αναμένεται να διπλασιαστούν μέσα στις επόμενες 2 δεκαετίες. Συγκεκριμένα, από 47 εκατομμύρια ασθενείς το 2015, ο αριθμός αναμένεται να φτάσει τα 75 εκατομμύρια μέχρι το 2030 και τα 131 εκατομμύρια μέχρι το 2050. «Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να κάνουμε ό,τι […]

Αναρτήθηκε από
Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (Social Media): Πώς Επηρεάζουν την Ψυχική μας Υγεία;

Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (Social Media): Πώς Επηρεάζουν την Ψυχική μας Υγεία;

Στις αρχές του έτους, μία βουλευτής των ΗΠΑ ανακοίνωσε ότι εγκαταλείπει το Facebook, καθώς πιστεύει ότι το τελευταίο αποτελεί «απειλή για τη δημόσια υγεία». Η Αλεξάντρια Οκάσιο-Κορτέζ είχε βασιστεί σε μεγάλο βαθμό στα μέσα κοινωνική δικτύωσης για την εκλογή της, ωστόσο προσφάτως δήλωσε ότι «συμβάλλουν στην κοινωνική απομόνωση, την κατάθλιψη, το άγχος και προκαλούν εθισμό». […]

Αναρτήθηκε από
Παράλυση Προσωπικού Νεύρου (Παράλυση Bell)

Παράλυση Προσωπικού Νεύρου (Παράλυση Bell)

Η παράλυση του προσωπικού νεύρου ή παράλυση Bell αποτελεί μία προσωρινή παράλυση που εμφανίζεται μετά από τραυματισμό των νεύρων του προσώπου. Το προσωπικό νεύρο (ή 7ο κρανιακό νεύρο) ταξιδεύει μέσω ενός στενού, οστέινου πόρου (του φαλλοπιανού πόρου) στο κρανίο, κάτω από το αυτί και στη συνέχεια στους μύες κάθε πλευράς του προσώπου. Στο μεγαλύτερο κομμάτι […]

Αναρτήθηκε από
Σκωληκοειδεκτομή: Πώς Επηρεάζει τον Κίνδυνο Νόσου του Parkinson;

Σκωληκοειδεκτομή: Πώς Επηρεάζει τον Κίνδυνο Νόσου του Parkinson;

Μία νέα έρευνα από τις ΗΠΑ παρατήρησε σύνδεση ανάμεσα στη σκωληκοειδεκτομή και τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης νόσου του Parkinson. Οι ερευνητές συνέκριναν δεδομένα από ασθενείς που είχαν κάνει χειρουργική αφαίρεση της σκωληκοειδούς απόφυσης τα οποία και συνέκριναν με αντίστοιχα δεδομένα εθελοντών που δεν είχαν κάνει την επέμβαση αυτή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, όσοι […]

Αναρτήθηκε από
Κοιλιακό Άλγος: Συχνότερα Αίτια και Αντιμετώπιση

Κοιλιακό Άλγος: Συχνότερα Αίτια και Αντιμετώπιση

Όταν εμφανίζεται κοιλιακό άλγος συχνά είναι δύσκολο να αποφασίσουμε αν πρέπει να παραμείνουμε στο σπίτι, να επικοινωνήσουμε με τον γιατρό μας ή να μεταβούμε στα επείγοντα ενός νοσοκομείου. Αν ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος ή μας καταβάλλει, πρέπει να αναζητήσουμε άμεσα ιατρική βοήθεια. Το κοιλιακό άλγος αποτελεί το συχνότερο αίτιο επίσκεψης στα επείγοντα των νοσοκομείων. […]

Αναρτήθηκε από
Κάπνισμα και Αλκοόλ: Γιατί Αυξάνουν τον Κίνδυνο Οστεοπόρωσης;

Κάπνισμα και Αλκοόλ: Γιατί Αυξάνουν τον Κίνδυνο Οστεοπόρωσης;

Η ανακάλυψη ενός νέου κυτταρικού μηχανισμού μπορεί πιθανώς να εξηγήσει γιατί το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, καθώς και άλλοι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Ο παραπάνω μηχανισμός έχει ως συνέπεια ένα είδος ανοσιακών κυττάρων να μετατρέπονται σε οστεοκλάστες, δηλαδή μία ομάδα κυττάρων που λύουν τα οστά. Όπως έχει παρατηρηθεί, τα μιτοχόνδρια, δηλαδή τα […]