Αναρτήθηκε από
Κρυοπαγήματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης και Αντιμετώπισης

Κρυοπαγήματα: Πλήρης Οδηγός Πρόληψης και Αντιμετώπισης

Τα κρυοπαγήματα είναι μία μορφή τραυματισμού του δέρματος και των υποκειμένων ιστών που προκαλούνται από το έντονο κρύο. Η έκθεση στο έντονο κρύο μπορεί να προκαλέσει μία σειρά τραυματισμών και παθήσεων, μεταξύ των οποίων τα χείμετλα, τα κρυοπαγήματα, η υποθερμία και το «πόδι χαρακωμάτων». Το κρυοπάγημα είναι αρκετά επικίνδυνη κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει μόνιμες […]

Αναρτήθηκε από
Η Καφεΐνη Προστατεύει από την Παχυσαρκία

Η Καφεΐνη Προστατεύει από την Παχυσαρκία

Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προστατεύσει από ορισμένες αρνητικές συνέπειες της ανθυγιεινής διατροφής, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας σε πειραματόζωα. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλλινόις εξέτασαν ποντίκια στα οποία είχαν δώσει διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και υδατάνθρακες. Σε ορισμένα πειραματόζωα στη συνέχεια έδωσαν καφεΐνη από τσάι, ενώ σε άλλα […]

Αναρτήθηκε από
Οι Καλύτερες Δίαιτες για το 2020: Η Μεσογειακή Δίαιτα Ξανά στην Πρώτη Θέση

Οι Καλύτερες Δίαιτες για το 2020: Η Μεσογειακή Δίαιτα Ξανά στην Πρώτη Θέση

Η Μεσογειακή δίαιτα κατέλαβε και φέτος την 1η θέση στην ετήσια ταξινόμηση που κάνει κάθε χρόνο το US News & World Report. Αυτό είναι το 3ο συνεχόμενο έτος που η Μεσογειακή δίαιτα βρίσκεται στην 1η θέση. Το 2018 η Μεσογειακή δίαιτα είχε ισοβαθμήσει στην 1η θέση με τη δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). […]

Αναρτήθηκε από
Φρούτα και Λαχανικά: Πώς Προστατεύουν από τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου;

Φρούτα και Λαχανικά: Πώς Προστατεύουν από τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου;

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου ενοχοποιείται για περίπου 1 εκατομμύριο νέα περιστατικά ετησίως. Αποτελεί επίσης το 3ο σε συχνότητα αίτιο θανάτου από καρκίνο. Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου περιλαμβάνουν κυρίως τη διατροφή, καθώς και το αυξημένο σωματικό βάρος. Σήμερα, μία ομάδα ερευνητών κατάφερε να ανακαλύψει ένα νέο μεταβολίτη φλαβονοειδών ο […]

Αναρτήθηκε από
Πώς να Προστατευτείτε από τις Χαμηλές Θερμοκρασίες: Πλήρης Οδηγός

Πώς να Προστατευτείτε από τις Χαμηλές Θερμοκρασίες: Πλήρης Οδηγός

Οι χαμηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών μπορεί να να προκαλέσουν αρκετούς κινδύνους για την υγεία, ιδιαίτερα αν συνοδεύονται από δυνατό και ψυχρό αέρα. Αρκετοί άνθρωποι δεν ντύνονται επαρκώς και να περνούν αρκετό χρόνο έξω από το σπίτι τους, γεγονός που ενέχει κινδύνους για την υγεία. Οι δύο σημαντικότεροι κίνδυνοι είναι τα κρυοπαγήματα, δηλαδή το πάγωμα […]

Αναρτήθηκε από
Πόσο Κόκκινο Κρέας Πρέπει να Τρώμε; Νέες Οδηγίες

Πόσο Κόκκινο Κρέας Πρέπει να Τρώμε; Νέες Οδηγίες

Τον περασμένο Οκτώβριο δημοσιεύτηκαν νέες οδηγίες στο Annals of Internal Medicine σχετικά με την κατανάλωση κοκκίνου κρέατος. Οι οδηγίες αυτές δημιούργησαν μεγάλες αντιπαραθέσεις στην επιστημονική κοινότητα καθώς υποστήριζαν ότι τα οφέλη από τον περιορισμό του παραπάνω τροφίμου σε μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι προτείνεται μέχρι σήμερα είναι αμελητέα. Προφανώς, οι παραπάνω οδηγίες δεν συμφωνούν με τις […]

Αναρτήθηκε από
Κοκκύτης: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Κοκκύτης: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Ο κοκκύτης αποτελεί μία εξαιρετικά μεταδοτική βακτηριακή λοίμωξη που προκαλεί έντονο βήχα. Ο βήχας αυτός παράγει ένα χαρακτηριστικό ήχο και συχνά είναι τόσο ισχυρός που δυσχεραίνει την αναπνοή. Ο κοκκύτης είναι αποτέλεσμα λοίμωξης από το βακτήριο Bordetella pertussis ή το Bordetella parapertussis. Σταγονίδια του βακτηρίου μπορούν να ταξιδέψουν μέσω του αέρα όταν ένας ασθενής βήχει, […]

Αναρτήθηκε από
Τα Υπερβολικά Επεξεργασμένα Τρόφιμα Αυξάνουν τον Κίνδυνο Διαβήτη Τύπου 2

Τα Υπερβολικά Επεξεργασμένα Τρόφιμα Αυξάνουν τον Κίνδυνο Διαβήτη Τύπου 2

Αρκετές έρευνες στο παρελθόν έχουν συνδέσει τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα με παθήσεις όπως ο καρκίνος, η παχυσαρκία και η καρδιαγγειακή νόσος, καθώς και με αυξημένο κίνδυνο πρωίμου θανάτου. Η αύξηση στα ποσοστά διαβήτη τύπου 2 τα τελευταία χρόνια, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι η Δυτική διατροφή περιέχει υψηλές ποσότητες υπερβολικά επεξεργασμένων τροφίμων έχει δημιουργήσει […]

Αναρτήθηκε από
Κοινό Κρυολόγημα: Πότε Μπορεί να Γίνει Απειλητικό για τη Ζωή;

Κοινό Κρυολόγημα: Πότε Μπορεί να Γίνει Απειλητικό για τη Ζωή;

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η γρίπη είναι μία δυνητικά απειλητική για τη ζωή λοίμωξη. Η Ισπανική Γρίπη είχε προκαλέσει το θάνατο σχεδόν 50 εκατομμυρίων ατόμων το 1918, έναν αριθμό που υπερβαίνει αυτό των θυμάτων κατά τον 1ο Παγκόσμιο Πόλεμο. Τι ισχύει όμως για το κοινό κρυολόγημα; Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να γίνει απειλητικό για […]

Αναρτήθηκε από
Η Διαλειμματική Νηστεία στην Αντιμετώπιση του Μεταβολικού Συνδρόμου

Η Διαλειμματική Νηστεία στην Αντιμετώπιση του Μεταβολικού Συνδρόμου

Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται σε ένα σύνολο παραγόντων κινδύνου για σοβαρές παθήσεις, μεταξύ των οποίων ο διαβήτης, η καρδιαγγειακή νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι παράγοντες κινδύνου που εντάσσονται στο μεταβολικό σύνδρομο περιλαμβάνουν την παχυσαρκία και την υπέρταση, μεταξύ άλλων. Σήμερα, το 1/3 περίπου των κατοίκων του Δυτικού κόσμου πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο. Σύμφωνα με […]