Αναρτήθηκε από
Νέα έρευνα ανατρέπει όσα πιστεύαμε για τα λίπη και τους υδατάνθρακες!

Νέα έρευνα ανατρέπει όσα πιστεύαμε για τα λίπη και τους υδατάνθρακες!

Το λίπος, το οποίο στο παρελθόν έχει θεωρηθεί ανεπιθύμητο στη διατροφή, φαίνεται ότι κερδίζει ξανά τη θέση του σε αυτή. Νέα δεδομένα από μίας μεγάλης κλίμακας παγκόσμια έρευνα ανατρέπουν όσα ξέραμε για το λίπος και θέτουν υπό αμφισβήτηση την άποψη ότι όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά τρώμε τόσο το καλύτερο. Τα δεδομένα προέρχονται από την […]

Αναρτήθηκε από
Παίρνω φάρμακα, ποιες τροφές να αποφεύγω;

Παίρνω φάρμακα, ποιες τροφές να αποφεύγω;

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι αρκετά φάρμακα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Ωστόσο, αρκετά τρόφιμα ή ποτά μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση ή δράση ορισμένων φαρμάκων. Πριν ξεκινήσετε ένα καινούριο φάρμακο, ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας αν υπάρχουν κάποια τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε. Γκρέιπφρουτ Το κιτρικό αυτό φρούτο επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τα […]

Αναρτήθηκε από
Έρπης Ζωστήρ: Η ανεμευλογία των ενηλίκων

Έρπης Ζωστήρ: Η ανεμευλογία των ενηλίκων

Περίπου 1 στα 3 άτομα θα εμφανίσει έρπητα ζωστήρα κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ο έρπης ζωστήρ μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε έχει νοσήσει από ανεμευλογιά, ακόμα και στα παιδιά. Ωστόσο, η συχνότητα του έρπητα ζωστήρα αυξάνεται με την ηλικία.Το 50% των περιστατικών της νόσου εμφανίζονται σε άντρες και γυναίκες ηλικίας 60 […]

Αναρτήθηκε από
Πυρετός: Εχθρός ή Φίλος;

Πυρετός: Εχθρός ή Φίλος;

Ο πυρετός, γνωστός και ως πυρεξία, αποτελεί κοινό σύμπτωμα το οποίο χαρακτηρίζεται από άνοδο της θερμοκρασίας πάνω από το φυσιολογικό εύρος των 36.5-37.5 °C, λόγω αύξησης του σημείου ρύθμισής της. Το γεγονός αυτό προκαλεί αύξηση του μυϊκού τόνου και ρίγος. Ο πυρετός αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε αρκετές παθήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις η απουσία […]

Αναρτήθηκε από
8 Αλήθειες και Μύθοι για το Χρόνιο Πόνο

8 Αλήθειες και Μύθοι για το Χρόνιο Πόνο

Ο καιρός μπορεί να επηρεάσει την ένταση του πόνου ΑΛΗΘΕΙΑ. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να επιδεινωθεί με το κρύο ή τη βροχή. Αν και τα αποτελέσματα ερευνών για το συγκεκριμένο θέμα δεν είναι ξεκάθαρα, οι αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση μπορεί να αυξήσουν την ένταση του πόνου, ειδικά στους ασθενείς με αρθρίτιδα. Η μεγάλης διάρκειας […]

Αναρτήθηκε από
Για όλα φταίει η φλεγμονή!

Για όλα φταίει η φλεγμονή!

Δουλειά, οικογένεια, λογαριασμοί, υποχρεώσεις… η καθημερινότητα πολλές φορές μοιάζει με έναν ατελείωτο διάδρομο. Αρκετοί κουραζόμαστε υπερβολικά, ενώ γνωρίζουμε ότι η συνεχής πίεση δεν έχει καλές επιδράσεις στην υγεία μας. Ωστόσο, συνεχίζουμε να επαναλαμβάνουμε την ίδια ρουτίνα, οδηγούμενοι από την λανθασμένη αντίληψη ότι το στρες είναι μόνο για τους αδύνατους. Η αντίληψη αυτή δεν θα μπορούσε […]

Αναρτήθηκε από
Πόσο υγιεινός είναι ο καφές; Όλα τα τελευταία δεδομένα ερευνών

Πόσο υγιεινός είναι ο καφές; Όλα τα τελευταία δεδομένα ερευνών

Τα δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής και ευεργετική συνεχίζουν να αυξάνονται. Η κατανάλωση μέχρι 5 ποτηριών καφέ ημερησίως φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Νέα δεδομένα Δύο μεγάλες έρευνες αναφέρουν ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει την θνησιμότητα ανεξαρτήτου αιτίας. Αυτή είναι η πρώτη φορά […]

Αναρτήθηκε από
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής. Είναι μία από τις πλέον διαδεδομένες κατηγορίες φαρμάκων στους ενήλικες. Κάποια είναι διαθέσιμα σε μορφή χαπιών που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή ενώ άλλα διατίθενται σε μορφή τοπικών κρεμών ή αλοιφών. Λόγω της ευρείας χρήσης τους, είναι σημαντικό να […]

Αναρτήθηκε από
Αϋπνία: Ένας εχθρός που δεν κάνει διακρίσεις

Αϋπνία: Ένας εχθρός που δεν κάνει διακρίσεις

Το κύριο χαρακτηριστικό της αϋπνίας είναι η μειωμένη ποιότητα ή ποσότητα του ύπνου η οποία είναι αποτέλεσμα δυσκολίας να επέλθει ή να διατηρηθεί ο ύπνος ή πρώιμης αφύπνισης. Η αϋπνία προκαλεί κλινικά σημαντικές διαταραχές και δυσλειτουργίες σε σημαντικούς τομείς της λειτουργικότητας. Οι δυσκολίες στον ύπνο συμβαίνουν τουλάχιστον 3 βράδια την εβδομάδα για τουλάχιστον 3 μήνες […]