Αναρτήθηκε από
Πόσο υγιεινός είναι ο καφές; Όλα τα τελευταία δεδομένα ερευνών

Πόσο υγιεινός είναι ο καφές; Όλα τα τελευταία δεδομένα ερευνών

Τα δεδομένα που υποστηρίζουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής και ευεργετική συνεχίζουν να αυξάνονται. Η κατανάλωση μέχρι 5 ποτηριών καφέ ημερησίως φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Νέα δεδομένα Δύο μεγάλες έρευνες αναφέρουν ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει την θνησιμότητα ανεξαρτήτου αιτίας. Αυτή είναι η πρώτη φορά […]

Αναρτήθηκε από
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του πόνου και της φλεγμονής. Είναι μία από τις πλέον διαδεδομένες κατηγορίες φαρμάκων στους ενήλικες. Κάποια είναι διαθέσιμα σε μορφή χαπιών που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή ενώ άλλα διατίθενται σε μορφή τοπικών κρεμών ή αλοιφών. Λόγω της ευρείας χρήσης τους, είναι σημαντικό να […]

Αναρτήθηκε από
Αϋπνία: Ένας εχθρός που δεν κάνει διακρίσεις

Αϋπνία: Ένας εχθρός που δεν κάνει διακρίσεις

Το κύριο χαρακτηριστικό της αϋπνίας είναι η μειωμένη ποιότητα ή ποσότητα του ύπνου η οποία είναι αποτέλεσμα δυσκολίας να επέλθει ή να διατηρηθεί ο ύπνος ή πρώιμης αφύπνισης. Η αϋπνία προκαλεί κλινικά σημαντικές διαταραχές και δυσλειτουργίες σε σημαντικούς τομείς της λειτουργικότητας. Οι δυσκολίες στον ύπνο συμβαίνουν τουλάχιστον 3 βράδια την εβδομάδα για τουλάχιστον 3 μήνες […]

Αναρτήθηκε από
Έρπης γεννητικών οργάνων: Απαντήσεις σε κοινά ερωτήματα

Έρπης γεννητικών οργάνων: Απαντήσεις σε κοινά ερωτήματα

Τι είναι ο έρπης των γεννητικών οργάνων; Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα που προκαλείται από δύο διαφορετικούς ιούς. Οι ιοί αυτοί είναι ο ιός του απλού έρπητα τύπου 1 (HSV-1) και ο ιός του απλού έρπητα τύπου 2 (HSV-2). Τι είναι ο επιχείλειος έρπης; Ο επιχείλιος έρπης συνήθως προκαλείται από […]

Αναρτήθηκε από
Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Δεύτερο: Υποθυρεοειδισμός

Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Δεύτερο: Υποθυρεοειδισμός

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός; Ο υποθυρεοειδισμός αποτελεί την πάθηση που είναι αποτέλεσμα της μειωμένης λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό σημαίνει ότι η παραγωγή των θυρεοειδών ορμονών δεν είναι επαρκής για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού. Ποια είναι τα αίτια του υποθυρεοειδισμού; Τα συνηθέστερα αίτια υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν: Αυτοάνοση νόσο του θυρεοειδούς. Αυτή είναι και η […]

Αναρτήθηκε από
Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Πρώτο: Υπερθυρεοειδισμός

Παθήσεις του θυρεοειδούς – Μέρος Πρώτο: Υπερθυρεοειδισμός

Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μία πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική παραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στην πρόσθια περιοχή του τραχήλου και παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό, την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, το νευρικό σύστημα, το βάρος, τη θερμοκρασία και αρκετές άλλες λειτουργίες […]

Αναρτήθηκε από
Κιρκάδιος Ρυθμός: Το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι

Κιρκάδιος Ρυθμός: Το εσωτερικό βιολογικό μας ρολόι

Η ζωή στη γη έχει προσαρμοστεί πάνω στην περιστροφή του πλανήτη γύρω από τον ήλιο. Εδώ και αρκετά χρόνια γνωρίζουμε ότι οι ζωντανοί οργανισμοί, έτσι και ο άνθρωπος, έχουν ένα βιολογικό ρολόι που τους βοηθά να προσαρμόζονται στους ρυθμούς κάθε μέρας. Πώς λειτουργεί όμως αυτό το ρολόι; Ο Jeffrey C. Hall, ο Michael Rosbash και […]

Αναρτήθηκε από
Οδηγίες φυσικής άσκησης για την τρίτη ηλικία

Οδηγίες φυσικής άσκησης για την τρίτη ηλικία

Η φυσική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σημαντικά στη διατήρηση ή βελτίωση της υγείας των ηλικιωμένων. Ωστόσο, για να έχει τη μέγιστη θετική επίδραση στην υγεία, η φυσική άσκηση πρέπει να περιλαμβάνει τόσο αεροβική άσκηση όσο και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οδηγίες άσκησης για τους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών Οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών, εφόσον […]

Αναρτήθηκε από
Ύπνος και χρόνιος πόνος: Πώς σχετίζονται;

Ύπνος και χρόνιος πόνος: Πώς σχετίζονται;

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν χειρότερη υγεία και μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν χρόνιο πόνο. Συγκεκριμένα, παρατηρήθηκε ότι η προοδευτική μείωση στην ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου οδήγησε σε μεγάλη αύξηση του χρόνιου πόνου. Από προηγούμενες έρευνες είχε γίνει γνωστό ότι ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα […]

Αναρτήθηκε από
Νόσος Alzheimer και Εγκέφαλος: Τι γνωρίζουμε

Νόσος Alzheimer και Εγκέφαλος: Τι γνωρίζουμε

Περίπου 50 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως πάσχουν από νόσο Alzheimer. Λόγω της γήρανσης του πληθυσμού που παρατηρείται σε πολλές χώρες, ο αριθμός αυτός αυξάνεται συνεχώς. Γνωρίζουμε ότι η νόσος Alzheimer είναι αποτέλεσμα διαταραχών στον εγκέφαλο. Τα κύτταρα προοδευτικά χάνουν τη λειτουργικότητά τους και τελικά αποπίπτουν, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια της μνήμης, έκπτωση της σκέψης και […]