Αναρτήθηκε από
Συμπληρώματα Βιταμίνης D: Καμία Χρησιμότητα για την Πρόληψη του Διαβήτη

Συμπληρώματα Βιταμίνης D: Καμία Χρησιμότητα για την Πρόληψη του Διαβήτη

Η καθημερινή λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D δεν βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε στο The New England Journal of Medicine. Στην έρευνα, η οποία εξέτασε τη σύνδεση ανάμεσα στη βιταμίνη D και το διαβήτη τύπου 2, έλαβαν μέρος 2.423 ενήλικες. Τα αποτελέσματά της παρουσιάστηκαν […]

Αναρτήθηκε από
Το Σταθερό Πρόγραμμα Ύπνου Προστατεύει τη Μεταβολική Υγεία

Το Σταθερό Πρόγραμμα Ύπνου Προστατεύει τη Μεταβολική Υγεία

Το σταθερό πρόγραμμα ύπνου έχει προστατευτικές δράσεις για τη μεταβολική υγεία. Όπως παρατήρησε μία νέα έρευνα, αν κοιμόμαστε και ξυπνάμε τις ίδιες ώρες κάθε μέρα, έχουμε μειωμένη πιθανότητα να παρουσιάσουμε τους παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο, όπως η υπέρταση, η παχυσαρκία και η υψηλή χοληστερόλη. Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί ένα σύνολο παραγόντων […]

Αναρτήθηκε από
Πολυγονιδιακός Κίνδυνος: Τι είναι; Γιατί είναι Σημαντικός;

Πολυγονιδιακός Κίνδυνος: Τι είναι; Γιατί είναι Σημαντικός;

Οι μεντελικές διαταραχές και τα μονογονιδιακά χαρακτηριστικά είναι αποτέλεσμα συνδυασμού των αλληλομόρφων σε 1 ή λίγα γονίδια τα οποία επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την πιθανότητα εμφάνισης μίας συγκεκριμένης νόσου ή χαρακτηριστικού. Εν αντιθέσει, τα σύνθετα χαρακτηριστικά, όπως το χρώμα των ματιών ή η καρδιαγγειακή νόσος, καθορίζονται από παραλλαγές σε πολλά γονίδια που έχουν μικρότερες επιδράσεις […]

Αναρτήθηκε από
Καρδιακή Τροπονίνη: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Καρδιακή Τροπονίνη: Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Η τροπονίνη αναφέρεται σε μία ομάδα πρωτεϊνών που βοηθούν στη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων της καρδίας, αλλά και των μυών του υπολοίπου οργανισμού. Τα υψηλά επίπεδα τροπονίνης είναι συνήθως ενδεικτικά ενός καρδιακού προβλήματος. Η τροπονίνη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος μετά από ένα τραυματισμό της καρδιάς, όπως για παράδειγμα το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Τα σημαντικά […]

Αναρτήθηκε από
Λευκό και Κόκκινο Κρέας: Εξίσου Επιβλαβή για τη Χοληστερόλη

Λευκό και Κόκκινο Κρέας: Εξίσου Επιβλαβή για τη Χοληστερόλη

Η αντίληψη αρκετών ότι το λευκό κρέας (όπως το κοτόπουλο) είναι πιο υγιεινό από το κόκκινο (όπως το μοσχάρι ή το χοιρινό) ανατρέπεται από τις παρατηρήσεις μίας νέας έρευνας. Αναφορικά με τα επίπεδα της χοληστερόλης, τα δύο είδη κρέατος είναι εξίσου επιβλαβή, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές. Αρκετοί πιστεύουν ότι το λευκό κρέας είναι πιο υγιεινό […]

Αναρτήθηκε από
10 Προσεγγίσεις για τη Διατήρηση της Υγείας του Εντερικού Μικροβιώματος

10 Προσεγγίσεις για τη Διατήρηση της Υγείας του Εντερικού Μικροβιώματος

Το εντερικό μικροβίωμα αναφέρεται στο σύνολο των μικροοργανισμών που ζουν στο γαστρεντερικό μας σωλήνα. Η ισορροπία και φυσιολογική λειτουργικότητα των μικροοργανισμών αυτών έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της σωματική και ψυχικής μας υγείας, της ανοσίας, καθώς και αρκετών άλλων πτυχών της υγείας. Συνολικά σχεδόν 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια, μύκητες και ιοί απαρτίζουν το εντερικό μας […]

Αναρτήθηκε από
Οι Επιδράσεις του Καφέ στο Καρδιαγγειακό Σύστημα

Οι Επιδράσεις του Καφέ στο Καρδιαγγειακό Σύστημα

Τα μέχρι σήμερα δεδομένα ερευνών σχετικά με την κατανάλωση καφέ και τις επιδράσεις του στην καρδιά δεν συμφωνούν μεταξύ τους. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι ο καφές προκαλεί βλάβες στις αρτηρίες, άλλες υποστηρίζουν ότι έχει προστατευτική δράση για την καρδιά, ενώ άλλες κατέληξαν ότι δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Μία πρόσφατη έρευνα […]

Αναρτήθηκε από
8 Φυσικές Μέθοδοι για τη Μείωση των Επιπέδων του Ουρικού Οξέος

8 Φυσικές Μέθοδοι για τη Μείωση των Επιπέδων του Ουρικού Οξέος

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα είδος αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν αυξάνονται υπερβολικά τα επίπεδα των κρυστάλλων ουρικού οξέος. Το ουρικό οξύ μπορεί να σχηματίσει κρυστάλλους στις αρθρώσεις των ποδιών και συγκεκριμένα σε αυτή του μεγάλου δακτύλου, γεγονός που προκαλεί σοβαρό άλγος και οίδημα. Ορισμένοι ασθενείς χρειάζονται φάρμακα για την αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας, ωστόσο οι […]

Αναρτήθηκε από
Ινομυαλγία: Γιατί τα Συμπτώματα είναι πιο Σοβαρά στις Γυναίκες;

Ινομυαλγία: Γιατί τα Συμπτώματα είναι πιο Σοβαρά στις Γυναίκες;

Η ινομυαλγία εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Συχνά, η συμπτωματολογία της νόσου ανάμεσα στα δύο φύλα μπορεί να διαφέρει, με τις γυναίκες να αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα άλγους καθώς και επιπλέον συμπτώματα, όπως βαριά ή επώδυνη έμμηνο ρύση. Τα συμπτώματα της ινομυλαγίας διαφέρουν στον κάθε ασθενή. Ορισμένοι περιγράφουν το άλγος ως οξύ και έντονο, […]

Αναρτήθηκε από
5 Διατροφικές Τάσεις που ΔΕΝ Πρέπει να Ακολουθήσετε

5 Διατροφικές Τάσεις που ΔΕΝ Πρέπει να Ακολουθήσετε

Συχνά, αρκετοί από εμάς αναρωτιόμαστε αν πρέπει να ακολουθήσουμε μία διατροφική τάση που διαφημίζεται στην τηλεόραση ή το διαδίκτυο. Παρά το γεγονός ότι οι τάσεις αυτές είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και ωφέλιμες για την υγεία. Ακολουθούν 5 διατροφικές συνήθειες που είναι καλό να αποφύγετε. Νερό με Βιταμίνες Το νερό με βιταμίνες, […]